1. graines de citrouille avantages pour le cœur (magnésium)
Une tasse de graines de citrouille (potiron) trimestre contient la moitié de la quantité nécessaire pour le corps de magnésium, qui ont les fonctions physiologiques et les nombreux avantages pour la santé, qui entre dans la composition de l'ADN et le processus de pompage du cœur et la sécurité de l'os et la formation des dents et de détendre les vaisseaux sanguins et les fonctions du gros intestin.
Le magnésium joue un rôle dans le traitement de la pression artérielle, il contribue également à la prévention des crises cardiaques et d'adhérence cardiaque subite et protège contre les AVC ou accident vasculaire cérébral dans l'étude que 80% des Américains ont une carence en magnésium, essentiel pour la santé du cœur.

2. Les avantages de graines de citrouille pour l'immunité (zinc)
Les graines de citrouille sont riches en zinc et le corps Zn besoins dans de nombreuses fonctions, le plus important de renforcer le système immunitaire et la division de la croissance et de la cellule, le zinc aide à dormir et ajuster l'humeur et entrer dans les fonctions de l'odorat, le goût et améliore la vision et utile pour la peau et régule l'insuline et renforce sexuels avec des hommes.
Et ceux qui souffrent de carence en zinc en raison des effets de la drogue ou les végétariens les fait rhume et la grippe, la fatigue chronique, la dépression, l'acné, faible poids de naissance du nourrisson, et les problèmes d'apprentissage et de mauvais résultats scolaires chez les enfants.

3. Les graines de citrouille riches en oméga-3
Il a chanté les graines de citrouille ou potiron en fait l'une des sources importantes pour les plantes contenant des oméga-3 ALA tout type d'acide alpha-linolénique, mais il ne se substitue pas aux oméga-3 animal trouvé dans les crustacés.
4. Les avantages de graines de citrouille pour la prostate

Considérés comme des graines ou la citrouille de la nourriture la plus importante pour la santé de l'élévation de l'homme de la teneur en zinc dans les graines de la citrouille citrouille est important pour la santé de la prostate qui est le graines de citrouille ou de graines de citrouille pétrole et la prévention et le traitement de la prostate ou d'une tumeur bénigne de la prostate

5. graines de citrouille avantages pour les patients atteints de diabète
Les études animales suggèrent que les graines de citrouille peuvent aider à améliorer la régulation de l'insuline et aider à prévenir les complications du diabète en raison de la présence de matériaux anti-oxydantes.
6. avantages de graines de citrouille pour les femmes après la ménopause

Huile riche en phytoestrogènes de graines de citrouille, qui études suggèrent qu'elle conduit à une augmentation du bon cholestérol HDL aussi bien qu'il diminue la pression sanguine et réduit les bouffées de chaleur, maux de tête, douleurs articulaires et autres symptômes de la ménopause chez les femmes.

7. graines de citrouille avantages pour les patients avec foie et le cœur
Les graines de citrouille sont riches en antioxydants et en fibres gras et en bonne santé, qui aident le foie et le cœur en particulier la santé lorsqu'il est ajouté à la graine de lin.
8. Les graines de citrouille pour le sommeil confortable

Les graines de citrouille sont un élément source riche tryptophane un acide aminé dont le corps convertir en Alserotin puis à la mélatonine, une hormone du sommeil si vous mangez les graines de citrouille quelques heures de sommeil avant surtout si avec un morceau de fruits vous aidera à un sommeil profond et réparateur, fournissant pour votre tryptophane du corps nécessaire pour produire de la mélatonine et la sérotonine spécial pour aider à promouvoir le sommeil nuit confortable.
9. graines de citrouille anti-inflammatoires

Dans une étude sur des animaux a montré que l'huile de pépins de courge contient médicament anti-inflammatoire indométacine est traitée l'inflammation et l'arthrite, sans effets secondaires.